7 A legjobb energiakartok és hogyan választhatjuk meg
Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Az emberek hajlamosak egy súlyzókkal ellátott energiapartot használni. Biztosítja, hogy egy ember biztonságosan tudjon és ellenálljon az ellenállásnak. Az egyének használhatnak egy energiaszartot, más néven hatalom ketrec, más gyakorlatokhoz, például guggoláshoz, állának vagy borjúnöveléshez.
Gyors pillantás a 7 legjobb erőállványra
- A legjobb otthoni tornateremhez: Rogue R-3 Power Rack
- A legjobb hordozható állvány: Titan T-3 sorozatú Power Rack
- Legjobb a hozzáadott mellékletekhez: Hulkfit 1000 font kapacitású multifunkciós állítható teljesítmény ketrec
- A legjobb a nagy terekhez: Amgym Power Cage Rack edzésállomás
- Legjobb a stabilitáshoz: fitnesz valóság 810XLT Super Max Power Cage
- A legjobb kis terekhez: Rogue RML-3WC hajtogatás hátsó falra szerelt állvány
- A legjobb a tároláshoz: MyRack összecsukása Power rack
Az otthoni edzés sok előnyt kínál az embernek, beleértve:
- A testmozgás szabadsága a saját idejükben
- Nem Várakozás körül, hogy berendezéseket használjon egy tornateremben
- Nincs ingázási idő
Power állvány hozzáadása az otthoni tornateremben segíthet az egyéneknek, hogy több változatosságot hozzanak az edzésükhöz, és viszont viszont , Segítsen javítani a személyes fitneszt.
Mi az a villamosenergia -állvány?
A Power Rack vagy az Power Cage egy dobozszerű szerkezet, általában fémből. Ennek a professzionális tornaterem berendezésnek általában négy függőleges és két vagy több vízszintes oszlopa van, amelyeket az ember alkalmazhat a biztonság biztosítása érdekében, ha önmagában kidolgozódik.
súlyemelés és ellenállás edzési gyakorlatok, amelyeket egy személy hajtóállvány segítségével végezhet:
- guggolás
- Bench Press
- Fejlesztési sajtó
- Katonai vállprés
- A borjú emelések
- Lockouts
- Chin-Ups
Ha egy személy nem használja az erőművét, akkor felhasználhatja más fitneszfelszerelések, például rudak, súlylemezek, súlyszíjak és fitnesz sávok tárolására.
A súlyokat tartalmazzák?
A súlyok elengedhetetlenek a legtöbb kihozáshoz az energiapartból, de a legtöbb modell nem jár súlyokkal. Egyéb standard mellékletek közé tartozik a pull-up rudak és az oldalsó lehúzások, egy olyan gyakorlat, amely a latissimus dorsi izmokat a hátsó részén.
Az emberek, akik egy energiaszartot vásárolnak, általában beszerzési tervet készíthetnek a kiegészítők megszerzéséhez, hogy elérjék fitnesz céljaikat.
Egészségügyi előnyök és biztonság
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) az erősség edzését tartalmaz maradj egészséges. A CDC az általános erőnépzés előnyeit javasolja:
- Építési szilárdság és stabilitás
- A vércukorszint-szabályozás támogatása
- potenciálisan ellensúlyozza az életkorral kapcsolatos csontvesztést és az osteoporosis megelőzése
- A halálozás csökkentése
- A mentális egészség javítása
- A kalória folyamatos égése edzés után
Az elektromos állvány magában foglalja:
- Biztonsági csapok, amelyek ugyanúgy működnek, mint a tornaterem megfigyelői – azok az emberek, akik megakadályozzák, hogy valakit magukra dobjanak. Ez a szolgáltatás biztonságosabbá teszi a nehezebb súlyokkal való együttműködést és az erősség megteremtését.
- Támogatás a ragaszkodási pontokon keresztül.
- A jó súlyemelés -technika fenntartására kényszerített összpontosítás.
Biztonság
Általában egy energiaszarta lehetővé teszi az emberek számára, hogy biztonságosan edzjenek nehéz súlyok használatával, ha egyedül. A megfelelő technikák alkalmazása és az energiapartok biztonsági csapjainak megfelelő használata segíthet az egyéneknek csökkenteni a túlzott felhasználás vagy az akut sérülés kockázatát.
Hogyan választottuk meg
Medical News ma választja meg a következő kritériumoknak megfelelő fitneszfelszereléseket Költségvetés.
Mit kell keresni egy energiaparta vásárlásakor
Ha egy erőtartót vásárolna, egy személy a következőket fontolhatja meg:
- Mellékletek: Egyes erőművek tartozékokkal, például álla -rudakkal, míg másokkal az embereknek külön -külön kell vásárolniuk a mellékleteket.
- Hely és méret: Az erőműnek könnyen be kell illeszkednie az ember otthonába. Az elektromos állványok különféle méretben kaphatók, és néhányuk összecsukható a könnyű tároláshoz, ha nem használják.
- Súlykapacitás: Az embernek gondoskodnia kell arról, hogy az általuk megvásárolt energiaszarta alkalmas -e a felhasználni kívánt súlymennyiséghez.
- Biztonság: Az embernek gondoskodnia kell arról, hogy helyesen rögzítse az állványt a padlóhoz, és a berendezés elég erős a használathoz. Fontos annak biztosítása is, hogy a biztonsági csapok lyukai azonos méretűek és távolságra vannak egymástól.
- Garancia: Ha egy személy garanciával rendelkező terméket választ, akkor biztosítani kell, hogy a vásárlás előtt gondosan olvassa el a feltételeket.
7 A legjobb energiaprotok
Számos elektromos állvány elérhető online, amelyek számos preferenciához és helyhez alkalmasak.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a cikk írója nem kipróbálta ezeket a termékeket. Az összes bemutatott információ tisztán kutatás-alapú és helyes a közzététel idején.
Az orvosi hírek ma szigorú termékválasztási és ellenőrzési folyamatot követnek. Tudjon meg többet itt.
A legjobb a rövidebb terekhez: Rogue R-3 Power Rack
- Ár: 825 USD
- Magasság: 90,375 in (standard) vagy 84,375 in (rövid )
- Szélesség: 43 in
- Súlykapacitás: 1000 font (lb)
- Garancia: Korlátozott élettartam -garancia
Ennek az egységnek a lábnyoma 53 x 34 hüvelyk, tehát nem foglal el sok helyet.
A standard acélmérő függékek 90 hüvelyk, de a „Shorty” opció 84 hüvelyk, hogy segítsen beilleszkedni az alsó mennyezettel rendelkező helyiségekbe.
A felhasználók értékelik a tiszta hegesztéseit és az általános szilárdságát, mivel akár 1000 fontot is képes kezelni. Az embernek felhasználás előtt meg kell csapnia a Rogue R-3-ot a padlóra.
A Rogue’s Infinity sorozat részeként az ember könnyen megtalálhatja a tartozékokat a kerethez, rudak, padok és lemezek további lehetőségei a pénztárnál.
üzlet most
legjobb a hordozhatósághoz: Titan T-3 sorozatú Power Rack
- Ár: Körülbelül 490–650 dollár
- Magasság: 82–91. /li
- Szélesség: 53,25 in
- Súlykapacitás: 1100 font
- Garancia: 1 éves korlátozott garancia
Ez az erőműv nagyon hasonló a Rogue R-3-hoz. 82- és 91 hüvelykes modellekben kapható, és 24 és 36 hüvelykes állványmélységgel rendelkezik. A Titan T-3 általános lábnyoma 54 x 44,75 hüvelyk. 1100 font, és hegesztett helyett össze van csavarozva. A csavarozás kevésbé erős lehet, de könnyebben hordozhatóvá teszi. A felhasználóknak meg kell csavarozniuk ezt az erőstényt a padlóra.
A Titan T-3 egy pár tűvel vagy csőben, egy szélesebb és vékonyabb húzóval, négy sávos csaptel és két lemezoszlopral érkezik.
üzlet most
a legjobb mellékletekhez: hulkfit 1000 font kapacitású multifunkciós állítható teljesítmény ketrec
- Ár: Körülbelül 462 USD
- Magasság: 80-ban
- Szélesség: 44 in
- Felhasználói súlykapacitás: 1000 font
- Garancia: 2 éves garancia
Ez az ingyenes- Az álló egység gumi lábával és mérete 81 x 44 x 47 hüvelyk. felfelé bár.
Ez az erőmű 1000 font súlyú kapacitása van.
üzlet most
A legjobb a nagy terekhez: Amgym Power Cage 1200 font kapacitás
- Ár: Ár ára körülbelül 580 USD
- Magasság: 88 IN
- Szélesség: 47 in
- Felhasználói súlykapacitás: 1200 font
- Garancia: 30 napos visszatérítés és csere az Amazon-tól
A 47 x 54 hüvelykes lábnyom és a 89-es pullup-rudat magas színvonalú, az Amgym Power Rack tágas edzési zónát hoz létre.
Mellékletekkel rendelkezik különböző erő edzési gyakorlatokhoz és egy állítható pull-up rudakhoz.
Ennek az energiaszállító állványnak 1200 font súlyú kapacitása van.
üzlet most
a legjobb stabilitáshoz: fitnesz valóság 810xlt Super Max Power Cage
- Ár: 589 USD
- Magasság: 83,25 IN
- Szélesség: 46 in
- súlykapacitás: 800 lb
- Garancia: 1 éves korlátozott garancia
Ez az erőmű hátsó stabilitási rudakkal rendelkezik és rendelkezik Két pár króm biztonsági sáv, amelyek 19 különböző szinten működhetnek.
Ez teszi a fitnesz valóságot 810xlt mindenre, a guggolástól a pull-upig.
Ennek az energiaszállító állványnak 800 lb súlyú kapacitása van.
üzlet most
a legjobb kis terekhez: Rogue RML-3WC hajtogató falra szerelt állvány
- Ár: 620 USD
- Magasság: 90,375 in
- Szélesség: 56 IN
- A súlykapacitás: Nincs információ elérhető
- Garancia: Korlátozott élettartam -garancia
azok számára, akiknek meg kell menteniük Hely, ez az erőcsomag a falra ragaszkodik, de laposan hajtogatja.
Felcsodálva, akkor kevesebb, mint 5 be van húzva a falról.
A gyártó nem sorolja fel a súlykapacitást. Különböző színválasztékban kapható.
üzlet most
a legjobb egy összecsukható állványhoz: Myrack összecsukható erő rack
- Ár: Körülbelül 600 USD
- Magasság: 86 IN
- Szélesség: 49 in
- Súlykapacitás: 2000 font
- Garancia: Élethosszig tartó szerkezeti garancia és 2 éves garancia a kábelekre és a szíjtárcsákra
ForceUSA Azt mondja, hogy a MyRack összecsukható állvány a világ első összecsukható, négysoros erőműve.
2000 font súlyú kapacitása, 50 különféle gyakorlatot tesz lehetővé, és kompatibilis 10 különböző tartozékkal. Többgörgős állát tartalmazó bárral érkezik.
Ez az energiaszállító állvány szabadon állhat, vagy a helyén csavarozható.
üzlet most
összehasonlító diagram
A következő táblázat összehasonlítja a cikkben szereplő energiaszartokat.
| súlykapacitás | garancia | listaár | |
|---|---|---|---|
| Rogue R-3 | 1000 lb | Korlátozott élettartam | $ 825 |
| Titan t-3 | 1,100 lb | 1 éves limited | körülbelül 490–650 $ |
| 1000 lb | 2 év | Körülbelül 462 $ |